Os cintos de cintura ajudam na postura?

Sim,Cintos da cinturaAjude a melhorar a postura.

Efeitos dos cintos de cintura na postura

1. Suporte os músculos da cintura:

Quando o corpo humano está de pé, os músculos paraespinal da cintura e das costas precisam manter uma certa tensão para manter o corpo na vertical. Os cintos de cintura podem substituir parcialmente a função desses músculos, fornecer apoio à cintura, melhorando assim o estresse da cintura e dos músculos das costas, relaxando os músculos e aliviando a dor lombar.

2. Movimento limite da cintura:

O movimento instável da coluna lombar é uma causa importante de dor lombar. Os cintos de cintura podem limitar bastante a amplitude de movimento da cintura através de sua estrutura e material, reduzindo assim o risco de lesão lombar. Quando o movimento da cintura é reduzido, a parte ferida da coluna tem a chance de ser reparada, aliviando a dor.

3. Promova a manutenção da postura correta:

Usar um cinto de cintura pode lembrar os pacientes para manter as posturas corretas e de pé, evitando dores lombares causadas por má postura. Através do apoio e restrição da cintura, os pacientes podem manter mais facilmente a postura da coluna vertebral correta.

Como escolher um cinto de cintura adequado

1. Força: A cintura da cintura deve ser feita de metal ou outros materiais de apoio com resistência suficiente na cintura para garantir que possa fornecer suporte suficiente.

2. Tamanho: O comprimento da cinta da cintura deve ser da borda inferior das costelas até a parte inferior da coluna ilíaca (ou abaixo da fenda glútea), e a largura deve envolver toda a cintura e as costas. Esse tamanho pode garantir que o cinto da cintura possa cobrir completamente a cintura e fornecer suporte eficaz.

3. Apertidão: o aperto do cinto da cintura deve ser moderado, nem muito apertado nem muito solto. Um cinto de cintura muito apertado pode restringir o movimento da cintura ou causar desconforto; Embora um cinto muito solto da cintura possa não fornecer suporte eficaz.

Recomendações para usar um cinto de cintura

1. Tempo de uso: o tempo de desgaste da cintura deve ser determinado de acordo com a condição específica. De um modo geral, é recomendável usá -lo por cerca de 3 meses, e o tempo mais longo não deve exceder 3 meses. No entanto, para certas situações específicas (como pacientes após cirurgia de hérnia de disco lombar), o tempo de desgaste pode precisar ser mais curto (como 3-6 semanas).

2. Tempo de uso: oCinturão da cinturadeve ser usado ao se levantar e se movimentar e fazer atividades diárias, mas não quando descansar na cama. Isso ocorre porque, quando você descansa na cama, os músculos da cintura estão relaxados e não exigem suporte adicional.